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春節期間應酬多,吃什麽能解油膩?
发布时间:2020/1/14 9:27:47      点击次数:99

2020年的年味越來越濃了,過節期間免不了各種應酬,竞技游戏桌上各種大魚大肉也是必不可少的,怎樣才能讓油膩的飯菜不傷害我們的腸胃?介紹一些能夠“解油膩消脂肪”的茶水,飯後飲用保護我們的腸胃。

▲ 黑茶:

属于后发酵茶。黑茶的 “解油腻” 作用主要来自于四个方面:

 低熱量:一杯黑茶只含有約4卡路裏的熱量,是六大基礎茶類中熱量較低的一種。

 多種有效成分咕杭加蜗番作用:黑茶中含有大量的茶多酚、咖啡堿、維生素、等多種有效成分咕杭加蜗番作用,協助人體腸胃脂肪的分解消化。

 发酵时形成的 “有益菌群” 的作用:黑茶是六大基础茶类中 “有益菌群” 种类最多的, “有益菌群” 的作用是:能够减少人体中小肠对 “甘油三脂”及各种糖的摄取、从而让人体中各种酵素迅速分解脂肪及油脂。

 “咖啡碱” 的作用:众所周知,咖啡具有帮手人体燃烧脂肪的功效。黑茶中也富含 “咖啡碱”,能够增强人体燃烧脂肪的能力。

▲ 烏龍茶

属于半发酵茶。烏龍茶的 “解油腻” 作用主要来自于四个方面:

 單甯酸:也称为“鞣酸” 或 “茶单宁”。具有加速溶解人体脂肪、刺激人体中胰脏脂肪的分解、减少人体中糖类与脂肪类食物的快速吸收。

 食物纤维产生 “饱腹感”:茶叶中的食物纤维不宜被消化,停留在腹中的时间长了,就会减少饥饿感,而增加 “饱腹感”。

 維生素B1:烏龍茶中富含维生素B1,具有燃烧人体脂肪、并将人体脂肪转化为热能的作用。

 多種有效成分咕杭加蜗番作用:烏龍茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱、维生素、等多种有效成分咕杭加蜗番作用,协助人体肠胃脂肪的分解消化。

▲ 绿茶

綠茶的沖泡方法:

 上投法:

一次性注水七分滿→投茶→飲用。此法多適用于,細嫩嬌貴的綠茶。 

 中投法:

投茶→注水1/3處→潤茶→再注水至七分滿→飲用。此法多適用于,細嫩松散的綠茶 

 下投法:

投茶→一次性注水至七分滿→飲用。此法適用于,一般普通綠茶。


茶葉有促進腸胃蠕動的功能,而且有不少茶還可以直接將油挂掉,更有一些茶,還可以燃燒脂肪。春節喝茶,可以有效地幫助消化,讓脂肪不堆積。

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